[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
飲んで酸素を摂る濃高度酸素水・・・オキシゲナイザー
酸素と水は、地球上の生命に欠くことのできない要素です。
人類は食べ物なしで数週間生きられますが、酸素は最大５分が限界です。我々が呼吸している空気中の酸素量は、多くの都市で22%～33%減少しています。
地球、人体、細胞、みんな約70%が水からできています。自然と命の源は、全て水から誕生しています。
酸素水は、毎日の生活で、水を摂取することにより酸素補給が出来る、そんな理想的な未来の酸素飲料水です。
我々は呼吸した酸素を二酸化炭素に変え排出しています。空気を吸って肺に取り込まれた酸素は細胞にエネルギーを供給するために分配されますが、酸素が不足すると細胞の活動が弱くなってしまいます。
酸素水はスポーツのあとや酸素不足を感じた時などには飲んでものも良いと思います。
写真の酸素水は通常の水道水の約３６倍の酸素を含んだお水です。これはかなり高濃度の酸素水だと思います
少し前までコンビにでもわりと見かけた酸素水ですがなぜか最近はあまり置いているのを見かけません。
しかしＮＥＴなどの販売はよく見かけます。
飲む酸素治療（ＯＯＴ、ＰＯＴ）はドイツを初めとして特にヨーロッパで数十年にわたり研究され続け、革新的自然療法として輝く栄誉を与えられています。この治療にも充填率150ml/Lの酸素水が用いられており、最も効果があり確実に安全であると考えられています。
お水を水分補給と考えるだけでなくその時々の体調や状態に合わせて飲見分るのもよいと思います。
癒しの星座の音楽
神山純一さんの「１２星座のシンフォニア」CD
夜空に輝く星座の形をそのまま五線譜にのせ、その星の一つ一つを音符にして、演奏した限りなく美しい心安らぐ旋律の音楽集。
このCDは聴いているだけでも宇宙の壮大さを感じさせられる不思議な力をもったCDのように感じます。
近年では月に行くことすら可能にした人間ですが自然の無限大のエネルギーには謙虚であることもとても大切なように思います。
最近では都会であまりよく観ることができなくなった夜空の星も車を少し走らせれば満天の星を見ることのできる場所があります。
都会では空気のせいばかりでなく華やかなネオンの明かりが星の輝きの妨げとなっているのかもしれません。
お料理の決め手となるもっとも大切なものはおだしだと思います。
お料理店でとるようなおだしを毎回使えると良いのですがなかなかご家庭ではそれも大変な事ですね。
手間のかからない顆粒状のおだしはとても便利で使いやすいのですが・・・実は顆粒状のおだしは意外と塩分をとりすぎてしまうのです。
たとえばお味噌を多めに入れてしまったお味噌汁でも顆粒状のおだしを入れると甘みと旨味成分も加わりそれ程しょっぱみを感じなくなります。つまり塩分がごまかされるようになります。
天然のおだしの場合は塩分をごまかす事はできないためおだしから出ます旨味と風味をいかしたシンプルな味付けができるため身体に優しいおだしとなるわけです。
そこで今回は写真あります「新だし」をご紹介します。
新だしの素材
☆羅臼こんぶは北海道、羅臼を中心とした知床半島沿岸で採れる高級昆布
色は褐色、葉が大柄、厚みが薄く、味は濃くて香りのよいだしがとれるものです
☆鰹節は枕崎の本枯れ節・・・鰹節の中でも最上のもので、一本仕上げるために半年ほどの工程が必要とされています。まず、生の鰹を炊いて、15日～20日間いぶし、天日干しを行った後カビをつけ、さらに15日間寝かせて1日干したものです。
これら全工程を、3回～4回繰り返し行い仕上げた鰹節は、うま味が凝縮され、風味豊な本枯れ節となります。
☆いわしには長崎産のうるめいわし・・・いわしにはうるめいわし、えいわし、かたくちいわしなどありますが、うるめいわしはだしとりに使うと、味深く、かつおぶしとの相性が一番良いものです。
☆旨味成分ともなるもろみ・・・新だしに配合している”もろみ”は熊本の厳選された最高品質の熟成もろみを使用しています。
醤油の素のもろみには２０種類以上の天然アミノ酸が美味しさを醸し出します。
もろみは食物繊維が豊富で、発酵食品にため、出汁をさらに美味しくまろやかにします。新だしを料理につかうと肉や野菜の消化がよくなります。
醤油のうまみは”もろみの天然アミノ酸”につきると思います。国産大豆、小麦だけで作られた高品質のもろみを、新だしに配合しています。
名島屋・・・・「新だし」
http://www.najimaya.co.jp/shindashi/index.html
名島屋さんの新だしにはもう長い事お世話になっていますが本当にお薦めできる一品です。
パック上になっている新だしをお水にから入れてだしをとります。しっかりおだしをとりたいときは一度火をとめ15分ほどそのままにして再度火にかけ2度出しします。
だしの素材から塩分もでますからたりない分だけ味付けをします。
肉じゃがなどや煮物にもお薦めです。美味しいだしが出るばかりでなく灰汁を出しパックがすいとってくれます。
だしだけとった場合はパックから中身を取り出して胡麻などを加えフライパンで炒って自家製のふりかけもできます。
直接的で即効性のある癒しはやはり食からだと思いますので今日は身体に優しいおだしについて書いてみました。
浄化の必要性
パワーストーンは世界各地の鉱山より採取されてから、私たちの手元に届くまでの間に、さまざまな国のさまざまな人々の手を経ています。石は本来、純粋無垢なのです。
石ごとに特有の波動を持っていて、人の性格がみな違うように、石たちにも性格があります。
何千年と言う眠りの中、静かな地中から掘り出され、人々の強い気にさらされた石は、その影響で本来の力を閉じ込められたり、弱められたりするとされ、また、採取した人の想いや販売した人の想いなどが入り込むとされております。
このような、さまざまな影響をなくしてクリアな状態にし、パワーストーンとのコミュニケーションをとるためにも、浄化する必要があるのです。
ストーンの浄化
最近ではアクセサリーとしてばかりでなくお守りやヒーリングアイティムなどパワーストーンとして持ち歩いたり部屋に飾っておかれる方も多くなりました。
そこで石をベストな状態で使用するために石の浄化をお勧めします。
石は体や部屋の邪気を吸収してくれるためだんだんとパワーが弱まってしまうとも言われています。
浄化は石を常に美しく清浄に保ち、パワーを充電させるためのメンテナンスです。特に、いつも身につけているアクセサリーは、定期的な浄化とパワーアップをされ石を大切にされることでストーンは持ち主の守護となってくれるように思います。
浄化方法は石によってそれぞれ方法が違います。
どんな石にも使える浄化方法としては煙による浄化・ロッククラスター・水晶さざれ石などの上に置く浄化・塩を使う場合白い正方形の紙の上の中央に石を置き四隅に塩盛をするなどの方法があります。ラピス・トルコ石・マラカイト・・・を塩で浄化する場合はこの方法なら安心して浄化が行えるはずです。
パワーアップされる場合は太陽か月の光で行うとよいと思いますが、浄化方法と同様石によっては長時間太陽の光にさらしてしまうと色があせたり乾燥によりかけてしまう場合もあります。
そのため月の光でのパワーアップが石にも優しいと思います。
その辺もふまえながら幾つかの浄化方法をご紹介します。
★日光浴による浄化・パワーアップ
朝の太陽の光による浄化は、パワーストーンに活発なエネルギーを補充します。太陽光が石に直接当たらなくてもかまいませんから日差しの入る明るい窓際においてください。（透明水晶はレンズ効果があるので、発火に注意してください）
★月光浴による浄化・パワーアップ
石がより美しさを増すのが月光浴です。新月から満月までの月光が適しており、満月の夜は最も効果的です。月光が直接当たらなくても、窓際で夜気にふれさせるだけでもよいです。
★水晶による浄化
水晶クラスターや水晶さざれ石の上にパワーストーンをおき、水晶の浄化作用で石をリフレッシュさせます。クラスターのかわりに、4本のポイントつき水晶で行う場合は、まず浄化したいパワーストーンをおき、
浄化に使う水晶もときどきよく水洗いし（塩で洗うなども良い）太陽光に当てて浄化・パワーアップしてください。
★流水による浄化
清らかなわき水やミネラルウオーターで行うことができれば最高ですが、通常は水道水でもかまいません。パワーストーンを手に持って数秒間、水で洗い流します。
★煙による浄化（セージ・お香）
煙に数秒間石をくぐらせます。
★塩による浄化
強い邪気を帯びた場合は、塩による浄化を行いましょう。流水による浄化の可能なパワーストーンは、塩水に一晩つけておきます。水が合わないパワーストーンならば、盛り塩の上に直接おくか、木綿などの自然素材の布や紙を塩の上にかけて、その上において浄化を行います。
癒しのアート・・・Neiギャラリーさん
この友禅アートは小さいもので3か月、大きいもので半年もの月日がかかるそうです。白い絹地が1枚の絵として完成するまでにはおよそ26もの工程が行なわれるそうです。
ギャラリーのどの作品も華やかな色合いに絹地の優しい風合の上で美しい一枚の絵画となって飾られています。
私がこの絵画と出逢ったのは昨年の暮れに父が入院をしている病院へ向かうと途中の時のことでした。
その日は冷たい風が強く吹くとても寒い日でした。
ガラス越しにとても優しげな、温かい絵画が目に入り思わずお店に入り飾られた絵画を見せて戴きました。
その後お店を出た私は風の冷たさも感じないほど温かな気持ちで父の入院先の病院へ向かうことができました。
癒しの絵画とはこういうものなのかも知れません。
★水の硬度による分類
☆ 軟水・・・硬度100以下のもの。味はまろやかで、ミネラルの含有量は少なめ。
☆中硬水・・・硬度101以上300以下のもの。料理に利用しても味にあまり影響が 無く、ミネラル補給もできる。
☆硬水・・・硬度301以上のもの。味にややクセがあるが、ミネラル補給に効果的。
☆超硬水・・・硬度1000以上のもの。ミネラル補給に効果的。超硬水でダイエットする人が増えている。炭酸水の超硬水は飲みやすい。
★水の処理による分類
☆「ナチュラルウォーター」特定の水源の地下水が原水。沈殿、ろ過、加熱以外の殺菌処理を行なわないお水。
☆「ナチュラルミネラルウォーター」ナチュラルウォーターのうち、地表から浸透して地下を移動・停留中に地層のミネラルが溶解した地下水を原水としたもの。沈殿、ろ過、加 熱以外の殺菌処理を行なわないお水 。
☆「ミネラルウォーター」ナチュラルミネラルウォーターを原水とする。沈殿、ろ過、加熱殺菌処理を行いこの処理以外に、ミネラル分の調整、複数の原水の混合、ばっ気（水に空気を送り込み、溶け込ませること）などによる処理を行ったお水。
☆「ボトルドウォーター」飲用に適した水。純水、蒸留水、河川の表流水、水道水などで、処理方法に規定はないお水。
★原水による分類
☆浅井戸水・・・比較的浅い井戸からポンプなどで採水した地下水。
. ☆深井戸水・・・浅井戸水よりも深い井戸からポンプなどで採水した地下水。
☆湧き水・・・地面和から湧き出しているお水
☆鉱泉水・・・自噴する地下水で水温が25℃未満。ミネラルなどが含まれてる地下水。
☆鉱水・・・ポンプなどで採水した地下水のうちミネラルなどが含まれている地下水。
☆温泉水・・・自噴する地下水で水温が25℃以上ある。硫黄などの鉱物質が含まれていて飲用できる水。
☆伏流水・・・河川の流水が水を透過しやすい地層の下へ浸透してできた流水。飲用できるお水。
★日本では、天然水でなくても、ミネラルを含まない水であっても、ミネラルウォーターとして販売することが認められていますが外国のミネラルウォーターは、源泉の環境まで含んだ厳しい基準を定めています。
★外国のお水の基準
☆殺菌処理をしない（除菌しない）（安全な生菌は正常な範囲で生きている）
☆天然ミネラルが自然のかたちで溶け込んでいる地下水に限定
☆同じ水源の水を複数の名称で販売しない
☆源泉のきびしい安全管理、環境保護
外国のお水の基準は「殺菌をしないでも売る事のできるほどの安全なお水」「健康のために飲むお水」がミネラルウォーターという考えからなりたつ基準となっています。
生命の営みに欠かせないお水も今ではいろいろ種類のものが売られるようになりました。人間の７０％が水分です。その時々の体調に合わせてお水を上手に選んでみるのも良いのではと思います。
コラーゲンについて・・・
コラーゲンとは、人間や動物の体の中にあるタンパク質の 1/3を占め、皮膚をはじめ、骨や軟骨、血管など、体の重要な部分に含まれています。
コラーゲンは、人間の体を作っているおよそ60兆の細胞をつなぎあわせるセメントのような役目を果たしている、細胞の働きを正常に保つ重要な物質です。
このコラーゲンによって健康維持に欠かせない丈夫な骨や血管などが作られているのです。コラーゲンの量が減ったり、その働きが弱まれば、細胞は壊れやすくなり、老化が進みます。
人間の体内のコラーゲンはおよそ半年で全てが分解合成され新しくなります。分解されたコラーゲンは全て元通りに新しくなるわけでは無いので、新しくコラーゲンを合成する必要があります。
しかし、コラーゲンを合成する力は20歳位を過ぎると年齢とともに衰えていくため、コラーゲンは不足しがちになります。
コラーゲンが不足するとあちこちに老化の症状が現れてきます。まず、皮膚が弾力性を失い、たるんできます。
血管壁は硬くなり、高血圧や動脈硬化などの病気になりやすくなります。
骨は内部がすかすかになってもろくなり、骨粗しょう症になる危険も増加します。さらに関節は動きにくくなり、骨関節炎などになりやすくなります。このような老化を抑えるためには、コラーゲンを体内に補充することが必要となります。
年齢によって不足したコラーゲンを外部から体内に補充すると、コラーゲンの不足による老化を軽減できます。
例えば、骨密度の上昇、骨関節炎の症状の軽減、骨粗しょう症の軽減、皮膚の新陳代謝が活発になる、傷の治りが早くなる、毛髪や爪の強度が増大する。指の血流値を増加させる、胃潰瘍を防ぐ、肌のシミ・シワ・たるみがとれるなどの様々な効果が期待されています。
さらにコラーゲンと一緒にビタミンCや鉄分を一緒に摂取すると吸収が促進されて、より高い効果が得られると考えられています。ビタミンCにはコラーゲンの吸収を促し、リサイクルさせる働きがあるためです。
コラーゲンの種類には海洋性コラーゲンと動物性コラーゲンがあります。
最近では多くのコラーゲンが販売されていますができる限り純度の高い良質のコラーゲンが好ましいと思います。
参考までに国産の原料でコラーゲンのみの（豚皮由来）脂質０％の商品を見つけました。→http://www.hanamai.jp/collagen/
花粉で悩まされるこの時期にはユーカリオイルを使用したエアーフレッシュナーやアロマポットによるアロマテラピーなどが効果があります。
入浴時にオイルを2．3滴入れてお湯に浸かりながらゆっくり呼吸をするのも気分転換ばかりでなく鼻と喉に清涼感を感じさせてくれます。
ユーカリの木は約640種類あり、オーストラリアが原産です。
ユーカリはコアラの好物としても有名ですが、コアラが食べるのは比較的油分の少ないユーカリの葉で、この葉からは精油は取れません。
ユーカリオイルは葉の種類によって主要成分が異なり、香りや効用も大きく異なります。
ユーカリは抗菌、抗ウィルス作用のほか、解熱、消炎作用もあり、風邪をひいた時の鼻水、咳、痰や、花粉症にも効果があるといわれます。
自家製エアーフレッシュナーを作る場合は霧吹きの容器に精製水100ｍｌ天然100％ユーカリオイル2．3滴をいれて使用するだけでさわやかなユーカリのノンアルコールエアーフレッシュナーができます。
【 主要成分 】
シネオール（70～8５％）ピネン・リモネン･シメ-ーン-・フェランドレン・テルピネン・アロマデンドリン・など
【 注意と禁忌事項 】
高濃度で刺激性がありますので必ず希釈してください。
原液は皮膚を刺激する恐れがあります。
濃度で刺激の強い場合は子供やペットには向かないでしょう。
またホメオパシーの薬剤を解毒する可能性があります。
蓮はインド原産のお花です。古代蓮と呼ばれる大輪の蓮が咲く風情はたとえようもないほど美しく蓮は仏教でも大切にされているお花です。
法華経では、「妙法蓮華経」（正しい教えの白蓮）とも呼ばれているそうです。
蓮の姿は人の心に喩えられることもあります。
人は心に蓮の華が咲くのを思い、無念無想すれば、たとえ泥の社会に生きている私たちでも、大輪の蓮のように凛として生きることが叶うと・・・
お寺の建造物・仏像・絵画・経典・・・からも多くの蓮の華を伺うことができ蓮の華が仏の世界でとても大切にされているがわかります。
青々とした大きな葉に凛と咲く蓮の華・・・迷いや不安があるときは人も心に蓮の華を咲かせてみると聡明答えが見えてくるのではないかと感じます。
クリスタルボウルについて
クリスタルボウルは伝説の「アトランティス」の時代から使われていたと言われています。
粉砕された天然の水晶を大小さまざまなサイズや形状の型に入れ、高熱で溶解し、成型されている楽器です。
最近では水晶100％製や他の金属、ジェムストーン、鉱物などを混入して製造された新しいタイプの特殊ボウルが開発されているそうです。
近年ではクリスタルボウルの持つヒーリング効果が科学的にも研究されるようになりました。クリスタルボウルの音を聴いたり奏でたりすることにより、私たちの心身は非常にリラックスした状態に導かれ過度に高まっていた交感神経の働きは抑制され、副交感神経が刺激され優位になることで心身の緊張がほぐれてストレスは緩和され、脳波はアルファ波やシータ波に変性され、免疫値が高まり、心身の諸症状が改善したり治癒したりすることが数多く報告されています。
人体は70％が水です。音波の伝導率は空気中より水中のほうが高い（約5倍）ので耳から脳を介して伝導さの豊かな倍音をもつクリスタルボウルの共鳴振動音は、「次元を上昇させる音」ともいわれるほどの多次元的なハーモニーとなり人体のあらゆる器官や組織、細胞を振動さるといわれています。
また音波だけでなく、身体に直接伝導される振動の刺激は効率よく・・・とくに細胞レベルには刺激がもたらせるといわれています。
水晶は、物理的にエネルギーを変換、増幅、蓄積、伝導するなど多くの特性を持ち合わせていることが良く知られておりコンピューターをはじめ、テレビ、ラジオ、時計、レーザー機器、マイクロフォンなどなど現代社会を営み維持していく上で必要不可欠な重要な役目を担っています。
そして癒しのための水晶を使ったヒーリングは何千年も前から行われてきています。
私にとってクリスタルボールによるヒーリングは言葉にいえないほど素晴らしいものでした。
上記にありますようにあらゆる器官や組織、細胞を振動さる・・・このとおりでした。
身体の芯まで響き渡る癒しの音はまさに人間の身体性・精神性・霊性の大切な3つの癒しとパワーアップに効果的だということを体感しました。
最近では水晶のみならずいろいろな鉱物･金属を含んだクリスタルボール作られているそうです。
神秘的なストーンを使ったクリスタルボールによるＣＤも販売されていますので瞑想時などや身体のバランスを崩した時などは良いかもしれません。
手軽にできるハンドリフレ
マッサージは全身にある「つぼ全体」を圧することが一番良いことなのですが、一人ではできないなど大変なので、手のつぼを圧するだけでも、かなりの効果があります。
手のひらは人間の前の部分を表し、手の甲は人間の背中を表しています。
手のツボで体調を見る場合、自分の手を反対の手の親指で、どこでも良いですから押してみてください。
押したときに、「その一点だけが痛い」場所ではなく「全身に響く痛さ」の場所を探してみましょう。もし、その痛みの場所が発見されたとしたら、その場所をマッサージしてみてください。
はじめは痛みを感じていますがマッサージを行うことで痛みもやわらぎ結構もよくなり・・・手軽にリフレッシュできると思います。
また指先や手が冷たく感じる時は積極的にマッサージされる事をお勧めします。
最近ではマッサージ棒などが売られていますのでハンドクリームをつけマッサージ棒を使ってつぼを圧すると効果的です。
今回・・・心が和む優しいブレスをテーマにこの作品を選んでみました。
ＳＶ925のハワイアンジュエリーチャームをつかって
マザー･オブ・パール・本珊瑚・淡水パールで 海のパワー
天然水晶20面カット・アマゾナイトで大地のパワー
水の精・大地の精の組み合わせの作品です
ハワイでは。。。
カメさんは背中に幸せをのせて運んで来てくれると語継がれ愛され大切にされているそうです。。。
この作品は女性の方にはとても人気があります。。
後ろのバーツにはＳＶ925でハイビスカスのお花がカットされています。。
マザー･オブ・パール・本珊瑚・淡水パールいずれも水の精霊のパワーを強く受けておりビーナスブレスともいえると思います。
シークワーサー（和名＝ヒラミレモン）
シークワーサーは沖縄の山に自生する野生のミカン科の柑橘です。北は奄美大島から南は台湾まで分布しています。
シークワーサーは、天然クエン酸をはじめ、ビタミン類や各種ミネラルなども含有する果物です。
シークワーサーの研究者はシークヮサーがフラボノイドの「ノビレチン」を大量に含んでいることに注目。糖尿病マウスや高血圧ラットにノビレチンを投与したところ症状が抑えられたとの結果を発表されました。
さらに成人の女性に日当たりシークヮサー約4個分のペーストを毎食後デザートとして与えたところ・・・・平均血糖値が、血液100CC当たり92ミリグラムから88ミリグラムに下がり、血圧も下がったそうです。
研究グループは、ノビレチンが、血中でインスリンが働く効率を上げることで血糖値を下げ、それが血圧にも影響しているとみているそうです。
フラボノイドとは、植物に含まれる色素成分の総称でポリフェノールを分類した際の１つのカテゴリー。ポリフェノールの中で最も重要な成分です。大豆に含まれるイソフラボンや、ベリー系の果実に含まれるアントシアニン、お茶に含まれるカテキンなどもフラボノイドの一種です。 ポリフェノールの仲間なので、同様に強い抗酸化作用があります。
| 04 | 2025/05 | 06 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |